Los nervios bloquean, generan desconfianza, inseguridad y muchas veces incomunicación.
La Entrevista de Trabajo, es una situación novedosa, desconocida, en la que nos jugamos mucho, tú, yo y el resto de los mortales. Por eso, lo primero que tienes que tener en cuenta es sentir nervios en el momento previo a la Entrevista de empleo es NORMAL.
Lo importante es reconocer los síntomas y saber gestionarlos para poder dominar la situación sin obstáculos.
Los más habituales suelen ser: sudoración, aceleración del ritmo cardiaco y de la respiración. No dejan de ser síntomas externos originados por nuestros propios pensamientos.
Este diálogo interno cargado de pensamientos negativos, puede provocar que nuestro discurso verbal y comportamiento no verbal a lo largo de la entrevista se vean afectados, distorsionando así nuestro rendimiento.
¿Qué puedes hacer para dominar la situación y que esta no te controle a tí?
Más allá de llegar con tiempo a la cita, repasar el CV, buscar información sobre la empresa, preparar posibles preguntas, llevar a cabo una respiración adecuada en la sala de espera y todo eso que seguramente has practicado ya …. Es de vital importancia ser consciente de lo que piensas y cambiar tus pensamientos negativos por positivos.
Cada uno pensamos de una manera distinta, y tú eliges hacerlo en positivo o no. Si te focalizas en lo que no funciona, eliminarás lo que sí va bien.
Ten en cuenta esta secuencia: pensamiento-emoción-sentimiento-conducta.
Si piensas: “No soy lo suficientemente bueno” o “mi nivel de inglés no va a convencerles” “no tengo tanta experiencia como piden”, la emoción que te va a embargar será el miedo. Los sentimientos que irán de la mano serán el de inseguridad, frustración, falta de confianza…. Y todo eso se verá reflejado en tu comportamiento frente al entrevistador.
Si haces conscientes los pensamientos que te lanzas a ti mismo y los sustituyes por mensajes positivos y verdaderos, tu actuación será del todo distinta.
¿Qué te parece si sustituyes los mensajes del ejemplo anterior por otros como “Voy bien preparado, lo voy a conseguir”, “Mi perfil es adecuado y confío en mí mismo”…?
El sentimiento que acompañará a este tipo de afirmaciones será de autoconfianza y seguridad, lo que te llevará a comportarte de esa manera y transmitirlo en la entrevista.
No se trata de engañarte a sí mismo o pensar cosas que no crees. Se trata de transformar ese pensamiento negativo que te perjudica, en otro positivo que te beneficia.
Tal vez nunca te habías dado cuenta del poder de tu diálogo interno en tu comportamiento visible. Compruébalo y practica! Verás como estarás más cerca de tu objetivo: superar la Entrevista con éxito.
Cuida tus pensamientos porque se convertirán en palabras.
Cuida tus palabras porque se convertirán en tus actos.
Cuida tus actos porque se convertirán en tus hábitos.
Cuida tus hábitos porque se convertirán en tu destino.
(Gandhi)
Por Virginia Torija
28 enero, 2015 - 20:54
Hola Virginia, gracias por compartir tu artículo, me parece estupendo, totalmente de acuerdo contigo.
Un beso
2 febrero, 2015 - 10:18
Susana, gracias a ti. Como decía aquel entrenador de futbol “Siempre positivo, nunca negativo”.
Saludos¡